Комплекс упражнений на ролле Самомассаж и Растяжка

Всем здравствуйте! Самомассаж — одно из средств ухода за телом при комплексном восстановлении физического здоровья. Различают аппаратный и ручной массаж. Их сочетание применение называется комбинированным массажем. Самомассаж применяют перед стартом, после соревнований для снятия утомления после физ.нагрузки. Проводят различными массажерами, щетками, вибрационными аппаратами и др. Техника массажа. На поверхность тела воздействуют различными способами (специальными приемами). Каждый такой прием выполняют в определенной последовательности, он вызывает различные изменения в нервной, мышечной и других системах. Каждый организм по-своему реагирует на них. Результаты массажа зависят от пола, возраста и функционального состояния человека. В зависимости от используемых приемов, их силы и длительности воздействия можно получить тонизирующий или успокаивающий эффект. С заботой ваш тренер! #массаж #худеемвместе #здоровье #персональныйтренер #ролл #вибромассаж #studioharitonova #вместестренером #москва #trenerharitonova