Хатха-йога. Утренний комплекс

Намасте, друзья! Приглашаю позаниматься вместе!🙏 Постарайтесь, пожалуйста, во время занятия самостоятельно дозировать нагрузку, выполнять асаны на 60-70% от ваших возможностей. Если необходимо отдохнуть и сделать промежуточную шавасану, разрешите себе это :) Обязательно в конце наградите себя благостной шавасаной. Признаюсь, я иногда в личных практиках уделяю около 15 минут для этого. Это прекрасно перезагружает тело и ум, вдохновляет на новые свершения. Эффективного погружения в йогу!🙏 И не забудьте сохранить пост в избранном 💾 Ом Шанти! p.s. Попросили оставить реквизиты (СБ: 5336690026927691) для желающих перевести донейшн за занятие.