7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.
✔️ СМОТРИТЕ Курс “Супер Здоровье“ ЗДЕСЬ:
Если мы возьмем человека, который ведет очень нездоровый образ жизни, то его ожидаемая продолжительность жизни составит примерно 50 лет. А если мы возьмем человека, который ведет очень здоровой жизни, то как думаете, сколько он проживет? Ожидаемая продолжительность жизни такого человека 90 лет. Понятное дело, что есть отклонения, есть исключения, это все понятно, но в общем и целом картина именно такая. Представляете, какой разброс? 50 лет и 90 лет. В то время как здоровый человек проживет 90 лет, чувствуя себя бодрым и энергичным, с приподнятым настроением и зарядом сил.
А как начать здоровый образ жизни, что необходимо знать, что необходимо делать, какие первые шаги, как в целом построить систему, чтобы на протяжении всей жизни соответствовать принципам ЗОЖ и, более того, получать от них удовольствие, чтобы они стали частью вашей счастливой жизни? Да, конечно же, определенные принципы знать нужно, и именно в этом видео мы с вами о них и поговорим.
Итак, самый первый шаг: нам необходима сильная мотивация и понимание того, что это навсегда, это будет постоянно. Мы не должны делать себе такие установки: Сейчас я чуть-чуть на диете посижу месяцок и там все наладится. Либо: Сейчас я в зал записался, пару месяцев похожу там, подкачаюсь, в хороший вид себя приведу и достаточно. Мы должны четко осознать и сказать себе, что это теперь будет всегда. В то же время мы не должны воспринимать это как какую-то борьбу, как какое-то тяжелое преодоление.
Это очень важный психологический момент, а мы должны принять новую реальность и сказать себе, что теперь мы живем по-другому и это не будет тяжело, нет, это будет интересно и в конечном счете даже приятно, потому что те люди, которые живут по ЗОЖу, они живут испытывают удовольствие от процесса, им это нравится, это та сложность, которую они сами себе создали, но от которой они получают удовольствие, и в конечном счете пользу тоже.
#ЗОЖ #Спорт #Питание
1 view
1161
343
4 months ago 00:11:31 1
LAIMER - НА ВЕРНОМ (Альбом, 2023)
4 months ago 00:30:56 1
Топ 10 кемпинговых палаток 2024 и розыгрыш палатки!
4 months ago 00:38:55 1
Апостол, Евангелие и Святые дня. Неделя 4-я по Пасхе, о расслабленном. ()
4 months ago 00:06:25 1
КТО ЛУЧШИЙ ДУАЛЬЩИК?! Урон здоровью Патч Grim Dawn
4 months ago 00:16:51 1
Есть Путин или нет, не играет значения для Русского народа России! Интеллектуалы России, ДЕЙСТВУЕМ!
4 months ago 00:12:54 1
Всего ОДИН копеечный ПРОДУКТ от БОЛЕЗНЕЙ ПЕЧЕНИ, запаха изо рта и дисбактериоза
4 months ago 00:47:13 1
Практика
4 months ago 00:16:45 1
Как помочь томату стать сладким | 7 простых правил #огород #томаты
4 months ago 02:11:27 1
Первый период полураспада: каскадный резонанс
4 months ago 00:09:46 1
Чем закончилась дуэль ДШК против Абрамс?
4 months ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
4 months ago 00:40:18 1
Приветствие участникам Глобальной Конференции в Швейцарии в июне 2024 от Русского народа России!
4 months ago 00:11:28 1
ЧТО ПРЕРЫВАЕТ СРОК ИСКОВОЙ ДАВНОСТИ
4 months ago 00:05:51 1
#пандемическое_соглашение будут проталкивать так через #Мишустина.Диктатура#воз#мишустинн_прозревай
4 months ago 00:11:36 1
Сделайте это перед строительством дома, иначе соседи испортят вам жизнь
4 months ago 00:30:26 1
Урок 9 “Основание Божьего правления”. Изучаем Библию с Виталием Олийником
4 months ago 00:04:06 1
МЫ НЕ ВСТАНЕМ НА КОЛЕНИ... ПОСЛУШАЙТЕ!
4 months ago 00:02:27 1
Обзор Toyota Ractis, 2013 год | Продажа в Абакане | НП АВТО
4 months ago 00:03:19 1
Обзор Honda Fit, 2020 год | Продажа в Абакане | НП АВТО
4 months ago 00:01:00 1
Клава, с Днем рождения!
4 months ago 00:08:07 1
Все правила русского языка за 4 класс
4 months ago 06:05:16 1
Крайон. Создай пространство счастья и успеха вокруг себя. 10 важнейших уроков. Артур Лиман.
4 months ago 00:14:49 1
Контроль доходов граждан - новые алгоритмы ФНС
4 months ago 00:05:14 1
#пандемическое _соглашение от #ВОЗ тайно через Госдуму 22мая будут продавливать.Текст скрывают от