5 ХУДШИХ упражнений, которые убивают ваш ПОЗВОНОЧНИК! Вредные упражнения для позвоночника.
🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡
▫ 👨⚕️Записаться на консультацию →
Вредные упражнения для позвоночника. Какие упражнения нельзя делать, чтобы не провоцировать развитие межпозвонковой грыжи? В этом видео я покажу те вредные упражнения, выполняя которые, вы рискуете своим позвоночником. Их нельзя выполнять, если у вас есть грыжа. Но если у вас нет противопоказаний, и вы их делаете, то обращаю ваше внимание на то, что техника выполнения упражнений должна быть правильной. Если вам интересно узнать, какие упражнения нельзя делать при грыже межпозвонкового диска и как избежать ее появления, смотрите этот выпуск.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte -
► Сайт -
► Rutube -
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
0:00 Вредные упражнения для позвоночника
0:56 Упражнение - наклон к ногам
2:40 Декомпрессия дисков после наклона
3:29 Упражнения на пресс
5:23 Декомпрессия дисков после упражнений на пресс
6:24 Упражнения: приседания с весом, становая тяга
#доктордлин #межпозвоночнаягрыжа #грыжапозвоночника #тренировка #упражнения #спорт #фитнес #здоровье
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
1 view
3
2
3 weeks ago 02:58:46 1
ХОВАНСКИЙ И МЭДДИСОН Подкаст l Тайна убийства Романовых l Возвращение легендарного дуэта
3 weeks ago 00:07:31 1
7 ХУДШИХ диет для похудения 😲
3 weeks ago 00:03:15 1
Наводнения в Европе. Польские города ушли под воду на 2 метра Ситуация становится все серьезнее
3 weeks ago 00:04:36 1
топ 5 худших стран в мире
3 weeks ago 00:05:30 1
5 САМЫХ ОПАСНЫХ ХАКЕРОВ [Белый кот]
3 weeks ago 00:18:29 1
Из чего НЕ СТОИТ строить ДОМ ❗️ Рейтинг, ХУДШИЕ и ЛУЧШИЕ Строительные материалы для дома @domgroup20
3 weeks ago 00:52:20 1
Дмитрий Демушкин. Белые шнурки. Часть 1.
3 weeks ago 00:19:15 1
«Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить». Дейл Карнеги. Книга за 19 минут.
3 weeks ago 00:10:57 1
ХУДШЕЕ ВИДЕО ПРО КИНИЧА... (и писеит...)
3 weeks ago 00:00:00 1
🔵The Wolf Among Us🔵Прохождение #4🔵PC🔵 #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop
3 weeks ago 00:06:53 1
КАРИБСКИЙ КРИЗИС ЗА 7 МИНУТ
3 weeks ago 00:05:45 1
РЕАКЦИЯ АЛМИКСА И KZER НА РЕАКЦИЮ МАЗЕЛЛОВА НА ТРЕК: алмикс - дискотека мазеллов
3 weeks ago 00:11:09 1
ЭТО ЗАПРЕЩЕНО В ТАИЛАНДЕ | ЗАКОНЫ Таиланда | За это посадят в тюрьму | Таиланд 2024
3 weeks ago 00:15:29 1
150$ и ЛУЧШИЙ ТАНК СССР ВАШ
3 weeks ago 00:18:28 1
ГИПЕРТОНИЯ - 8 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ! КАК ИЗБЕЖАТЬ ОШИБКИ!
3 weeks ago 00:20:17 1
Без ЭТОГО продукта ждите онкологию, кандидоз, диабет и еще 42 болезни!
3 weeks ago 00:24:44 1
Передача “Денди - новая реальность 8 выпуск“ 5 ноября 1994 года - канал 2x2
3 weeks ago 00:08:14 1
Шри Чинмой с учениками. Архивные видео
3 weeks ago 00:12:18 1
Избегайте эти 7 опасных продуктов 👀
3 weeks ago 00:30:01 1
14 ЛЕТ МЕРЗОСТИ И АЛЧНОСТИ - История DSP Gaming | ХУДШИЕ СТРИМЕРЫ #5
3 weeks ago 00:14:30 1
СМЕХ И СКАЗКИ | SILERO (ЯРОС, РУДИ, СОСИДЖ)
3 weeks ago 00:12:25 1
Почему мы придумываем плохие сценарии и верим в них
3 weeks ago 00:08:48 1
Паника в Польше! Идет подготовка к худшему сценарию! Вода разрушает все!