Попробуйте это лечебное упражнение от Вестсайда, как разминочное движение в день становой тяги.

Попробуйте это лечебное упражнение от Вестсайда, как разминочное движение в день становой тяги. Такое движение поможет вам закачать кровь в мышцы спины и укрепить ее сухожилия - а это профилактика травм. 4x20 будет самое то!