Мини-оркестр сопротивлялся маршированию

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте с мини-лентой вокруг обеих ног и расслабленными руками по бокам. Поднимите одну ногу и подтяните колено к груди, преодолевая сопротивление ленты. При этом держите бедро опорной ноги прямо. Повторите то же самое с другой ногой. Держите верхнюю часть тела в вертикальном положении и позвольте рукам раскачиваться по бокам в том же темпе, что и ноги. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Стопа #Независимый #Без_оборудования #Сидячий_стул #Силовой