ЭТА мышца зажата у 90_ людей _ 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить

Всем привет! Сегодня поговорим про сутулость и сделаем отличный комплекс упражнений для мышц спины и улучшения осанки. Очень часто, люди с сутулостью выполняют упражнения, чтобы улучшить осанку, но плечи всё равно остаются завалеными вперёд. Всё дело в том, что не включается в работу наша трапециевидная мышца. Эта мышца зажата, напряжена и растянута при сутулости. В таком состоянии она не может сократиться и поэтому мы не можем избавиться от сутулости и исправить осанку. Обязательно включайте упражнения из этого видео в свой регулярный комплекс по работе с осанкой и делитесь результатами в комментариях. ⚠️ Если у вас есть проблемы с коленями и вам сложно опираться на кисти рук и предплечья на полу, то можно выполнять тренировку, опираясь на поверхность повыше: кухонная столешница, спинка дивана или другая удобная для вас опора. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Из-за этой мышцы вы сутулитесь 0:19 Почему не получается исправить осанку? 1:11 Это ВАЖНО понимать 2:51 Тренировка 3:33 “Растираем“ мышцы 5:02 Сводим и разводим лопатки 7:25 Раскрытие грудного отдела 8:49 Другая сторона 9:27 Упражнение лёжа на животе 12:14 Подъём рук 14:13 Наклоны в сторону и округление спины 16:37 Другая сторона 17:41 Заключение ....................................................................... Консультация по гормональной тантре.