Тортик из печени на котором ХУДЕЮТ ! Всего 130 калорий
Калорийность на 100 грамм 130 ккал
Белки 10.2 | Жиры 5,4 |Углеводы 10
Для коржей:
🐄Говяжья печень - 800 гр.
🥚Яйцо - 1 шт.
🥛 Молоко - 350 мл.
🌾Мука ц/з - 150 гр.
🧴Масло оливковое - 15 мл.
🧂Соль, перец
Начинка:
🧴Масло оливковое - 15 мл.
🧅Лук - 100 гр.,
🥕Морковь - 250 гр.
🧄Чеснок - 3 зубчика
🍥Майонез (обращайте внимание на «легкий», смотрите калорийность на пачке, в идеале 140-200 ккал на 100 гр., на Озоне есть вариант Zero) - 270-300 гр.
🌶️Любимые специи
🌿Укроп для посыпки
1.Печень предварительно вымочить в холодной воде (1-2 часа), очистить от плёнок и прожилок. Измельчить до однородной массы в кухонном комбайне (насадка «металлический нож»).
2.Добавить к печени яйцо, 350 мл молока, соль, перец и ещё раз взбить.
3.Добавить ц/з муку (150 г) и взбить 1 минуту.
4.Ввести в тесто столовую ложку оливкового масла.
5.Жарить печёночные коржи на раскалённой сковороде. Коржи не должны быть тонкими.
луковицы очистить, нарезать мелким кубиком и обжарить на подсолнечном масле (15 мл-столовая ложка) до золотистости.
7.Добавить очищенную и натёртую на крупной тёрке морковь (3 штуки). Закрыть крышкой и тушить на небольшом огне 8-10 минут до готовности моркови. Охладить.
8.Каждый корж смазать тонким слоем майонеза (всего майонеза 270-300 г), а потом — тонким слоем начинки. Чередовать коржи и начинку, пока не закончатся продукты.
1 view
434
107
10 years ago 00:03:56 599
Тортик из полимерной глины
10 years ago 00:03:16 172
Лепка из пластилина. Делаем тортик.
3 years ago 00:34:35 19
Мк тортик из ваты
10 years ago 00:03:04 925
Торт без выпечки из печенья и какао рецепт - Шоколадный тортик
13 years ago 00:08:38 29
тортик из portal
12 years ago 00:04:01 245
Радужный тортик из пластика
12 years ago 00:02:11 42
Быстрый тортик из печенья, тортик без выпечки
9 years ago 00:03:16 1.3K
Йогуртовый тортик из панкейков. Фитнес рецепт
11 years ago 00:06:28 64
АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТОРТИК из полимерной глины
5 years ago 00:02:22 61
Тортик из кабачковых оладушек (веган)
9 years ago 00:09:55 313
Тортик из заварного белкового крема (доступный каждому № 3)