Как перестать заниматься самоедством

Ответы на вопросы. ❤ Психолог отвечает ✔ Здравствуйте! Прошу о помощи, ибо занимаюсь самоедством и хочу разобраться... Дело в том, что я по натуре очень чувствительный человек. Воспринимаю близко к сердцу, глубоко чувствую, будь то музыку слушаю или будь то фильм смотрю, могу то расстроиться или воодушевиться или еще какое-то чувство появляется. Может, это зеркальные нейроны, не знаю.... Самое тяжелое с людьми. Происходит обычно так. Хорошие действия, которые человек совершил в той или иной ситуации я расцениваю как его качества характера и ошибаюсь… Например: бывало, что человек (парень) оказывает помощь, но на самом деле не из альтруистических целей, а просто потому что может в данной ситуации, ему не сложно. Он вообще может считать этот поступок обычным. А я человека уже идеализирую. Думай, какой же он надежный, позитивный и прочее. Вот так и получается, что знакомых — и девушек и парней- я идеализирую. Строятся иллюзии, а потом рушатся, потому что многие мои мысли, качества им приписанные, все надуманное. Я пытаюсь за что-то зацепиться и найти в поступке, словах что-то такое, чтобы меня убедило, что неет, он хороший, с этим парнем можно попробовать завязать отношения, вдруг не расстанетесь и не будет потом больно или эта девчонка и правда умная, интересная, с ней нужно общаться, ты ей понравишься, будете лучшими подругами.Какие-то сценарии строю в голове, все время, диалоги выстраиваю, иногда даже не контролирую, а ловлю себя на мысли «ой, я что? опять за свое?» Из-за этого я расстраиваюсь, что надежды рушатся, чувствую себя одинокой. Как работать над этим? Существуют ли практики какие-то, посоветуйте, пожалуйста. Иногда приходит мысль в голову, что все, что я ищу в других людях, мне нужно найти в себе. Хочу лучшего друга иметь? Надо быть им САМОЙ для себя. Хочу, чтобы меня любили и обо мне заботились? Надо найти в себе силы верить, что все у меня будет, я молода (21 год) нужно верить и молиться. Но очень трудно, такие попытки себя убедить не очень мне помогают. Вот понимаете, все в жизни вроде ж нормально, да, трудно учиться, ибо диплом, но все ж неплохо, слава Богу здорова, дома никто не болеет, все хорошо, но стоит мне посеять в голове мысль, что вот хочется любви, а тут есть некий Саша, вот он однажды сказал это, хмм, а он оказывается, классный, умный, харизматичный и уже понеслись мысли, что я потом срою себе иллюзии, растрачиваю себя на них, на попытки в реальной жизни что-то построить и обнадеживаюсь, потому так не происходит. Извините, что так хаотично все. Недавно так и произошло. Есть семья одна, наши друзья, есть у них сын — старше на 3 года. Так вышло, что мама посеяла в голове моей мысль (он сначала мне не очень-то понравился, честно говоря), а потом я начала представлять, что а вот и правда есть машина, будет кататься и пошёл сценарий летнего вечера, когда мы смеемся, катаемся, счастливые. Уже записала в свои будущие мужья, пытаюсь с осени добиться его внимания. Жертвую учебой, делами. Это как с наркотиками. Получила от него эмоцию — здорово, вставило, когда отпустило — хочется еще и начинается ломка, ждешь ждешь и срываешься — пишешь ему снова, хочется больше сблизиться с ним. И так в принципе всегда и в дружбе и с парнями. Прошу Вас помощь, порекоммендуйте, как над таким работать, как жить? Я понимаю, что проработав со своими мыслями, я смогу быть вполне самодостаточной, осознавать свои сильные, слабые стороны и все чего не хватает находить в себе, а не в других. Но как? Есть какие-то практики? (я просто хочу спросить, если какой-то источник, где можно почитать про методы типа аутотреннинг, иные практики), но в целом, я открыта ко всем рекоммендациям, с уважением отношусь и благодарю за Вашу помощь! ❤️ Дорогие Друзья! ❤️ Вы всегда можете записаться на мои индивидуальные консультации в SKYPE или любым удобным способом. Вконтакте FACEBOOK TELEGRAM INSTAGRAM Ваш Александр Ковальчук Приглашаю также ознакомиться с прочими моими плейлистами на канале! ★★★★★ Психолог отвечает Женственность приносит счастье Личностный рост Спасение отношений Как найти мужчину для семьи Родительство и воспитание Женское влияние без давления Активаторы счастья. Женские медитации Давайте честно? Актуальные женские вопросы. Бизнес как духовный путь Воспитание детей Мужской путь к женскому счастью