Алексей Коротаев из пельменя в бодибилдеры

Алексей Коротаев. Фитнес тренер и выступающий спортсмен. Ответил на огромное количество моих вопросов связанных с тренировками и питанием. Рассказал свою историю победы над самим собой! Подробное содержание выпуска: 00:00 - Анонс выпуска. 00:59 - Приветствие. 02:52 - В 13 лет решил похудеть. 08:42 - Ожирение - генетика или образ жизни? 15:37 - Похудение. С чего начать? 17:22 - Можно ли похудеть без тренировок? 19:17 - Как выбрать тренера? 20:25 - Любой ли тренер подойдет? 21:49 - Тренировки в кайф. 22:30 - Момент,который всё меняет. 23:37 - Нервная система и прогресс. 24:44 - Сладкое. Как побороть тягу? 25:12 - Протеиновые вкусняшки. 26:18 - Зависимость от сладкого. 26:56 - Можно ли похудеть на фастфуде? 30:13 - Какие анализы сдавать? 31:11 - Сколько раз в неделю тренироваться? 35:18 - Спортивное питание. Зачем? 36:36 - Креатин. Что это и зачем? 41:46 - Жиросжигатели. 43:21 - Чем опасны предтренировочные комплексы? 44:42 - В какое время лучше тренироваться? 46:05 - Восстановление после родов. 46:50 - За какой срок можно привести себя в форму? 47:36 - Чем ты отличаешься от других тренеров? 50:16 - Общение и поддержка клиентов. 53:10 - Каким ты себя видишь в будущем? 54:57 - Чем лучше онлайн ведение? 56:25 - Можно ли худеть и растить мышцы одновременно? 57:19 - Что нужно делать чтобы получить результат быстро? 57:59 - Как набирать без излишков жира? 59:23 - Сон. Важность режима. 01:00:43 - Кардио. Что это и зачем? 01:02:50 - Кардио каждый день. 01:04:00 - Фармакология для жиросжигания. 01:07:47 - Гормон роста. Что это и зачем? 01:15:59 - Соревнования. Деньги. Сроки. 01:17:16 - Твой самый проблемный клиент? 01:18:13 - Подкаты от клиенток. 01:20:01 - Конфликты с клиентами. 01:22:01 - Самый быстрый результат клиента. 01:24:53 - Дисциплина - фактор успеха. 01:26:10 - Самое тяжелое в работе над собой. 01:29:57 - Травмы,как избежать? 01:32:32 - Генетически одаренные люди. 01:34:06 - Будь сам себе кумиром. 01:35:54 - Реакция людей на форму. 01:38:36 - Как влияет количество повторений. 01:39:50 - Повторения или время под нагрузкой,что важнее? 01:40:49 - Сексуальные воздержание работает? 01:41:59 - Прогресс в зрелом возрасте возможен? 01:43:02 - Разные люди - разный прогресс. 01:47:50 - Похудел на 30кг 01:48:53 - Ради чего тренироваться? Форма или здоровье. 18 требуется консультация специалиста.