Тренировка для проблемных зон: пресс, ягодицы, бедра, спина от [Workout | Будь в форме]

Мы можем смело вас уверить: проблемные зоны не безнадежны! Главное знать, с какой стороны за них взяться. Сегодня вместе с Викторией Демидовой мы подготовили для вас один из вариантов тренировки для проблемных зон: талии, ягодиц, ног, боковых мышц пресса и спины. Она поможет не только проработать и привести мышцы в тонус, но и избавиться от лишних сантиметров. В комплекс входят: • приседания «реверанс»; • выпады с махом; • тяга в планке; • стойка; • скручивания; • «крокодил». Поверьте, фитнес для проблемных зон может быть приятным и эффективным. Наши упражнения тому подтверждения! Попробуйте выполнять наш комплекс через день, и уже совсем скоро вы заметите изменения и будете любоваться вашей новой фигурой в зеркале. Будьте в форме и, конечно, не забывайте о правильном питании и хорошем настроении! Подписывайтесь на нас: Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: