أروع و أصعب تمارين تضخم بها عضلة الساعد بسر&#

المرجوا الاشتراك في القناة و الضغط على زر الاعجاب أفضل التمارين لتضخيم السواعد و زيادة قوتهما في رفع الأوزان الساعد, سواعد, تمارين السواعد, عضلات...