ТРЕНИРОВКА КАРАТЕЛЬНОГО ОТРЯДА ДЖЕДАЕВ

Одна из четырех тренировок нашей команды по накачке мускулов Широчайшие, задняя дельта, бицепсы рук и ног голень Инстаграм VOLANDEMORTL Тг канал ЗАМЕТКИ КУЛЬТУРИСТА 1:25 подтягивания 3:30 тяга т грифа 9:35 отведение в пек дек и протяжка 10:50 подьем на скамье Скотта 13:29 подьем гантелей сидя 14:15 сгибания ног и подьем на носки