ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ, ДОМА

ТРЕНИРОВКА НА НОГИ: за одну тренировку выполняю два упражнения: одно базовое и одно изолирующее на ягодицы. Сегодня Выпады и Ягодичный мостик с гантелями. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 разминка 02:42 Выпады 04:55 ягодичный мостик Почему всего два: поговорим в следующих видео 🎶 Elgafar (Original mix) Big toys Production