Болгарский сплит приседания

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте лицом в сторону от ступеньки. Поднимите одну ногу на ступеньку. Таз обращен вперед, поясница находится в нейтральном положении. Присядьте на корточки, перенося вес на переднюю ногу. Оттолкнитесь в исходное положение, надавливая пяткой. Примечание: Сохраняйте нейтральное и довольно вертикальное положение позвоночника во время выполнения упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Руки #Спина #Баланс_проприоцепция #Штанга #Начинающий #Скамья #Стул #Грудь #Ребенок #Кор_и_таз #Наклонная_доска #Гантели #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Моторика___грубая #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль