Динамический стереотип. Формирование привычки.

Динамический стереотип тормозит наши изменения - это доказал еще великий физиолог И.П. Павлов. Как начать меняться, какие инструменты помогают изменить старую модель поведения? Формирование динамического стереотипа - это безусловный рефлекс. Выживать проще, если есть паттерн поведения, который опробован временем. То есть, помог выжить в похожих ситуациях. Мы стремимся к использованию стереотипов, чтобы не думать в сложных ситуациях - на это может не быть времени. Чем больше таких реакций - тем обширнее паттерны поведения. Наш организм будет стремиться к так называемой стереотипии, поэтому нам сложно изменить привычку. Выход из зоны комфорта сопряжен с риском для динамического стереотипа. А вдруг там, с новым стереотипом, станет хуже? Динамический стереотип дан нам эволюцией как инструмент выживания, и если он хорошо себя зарекомендовал - то с точки зрения эволюции, не надо ничего менять. Ведь неизвестно, будут ли новые реакции помогать выживанию, или нет. Поэтому