НИКОГДА ЕЩЁ ОНА НЕ БЫЛА ТАКОЙ ВКУСНОЙ ! ПЛОВ ИЗ ПЕРЛОВКИ ! ВКУСНЕЕ, ЧЕМ С РИСОМ, ЭТО НАДО ПРОБОВАТЬ*

Друзья , возможно название слишком самоуверенное , но это плов действительно очень вкусный и спокойно может конкурировать с рисовым пловом ! Не любите перловку? А Вы попробуйте приготовить её по этому рецепту и возможно Ваше мнение изменится !!! *********** ПЛОВ ИЗ ПЕРЛОВКИ: масло растительное 3 столовые ложки 36 грамм -324 ккал лук репчатый 400 грамм 160 ккал морковь 500 грамм -200 ккал окорочка без кожи и жира 650 грамм 916 ккал перловка сырая (сухая) 300 грамм -945 ккал вода 1000 -1200 мл соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый 1/3чайной ложки -1 ккал кориандр молотый 1 чайная ложка -4 ккал паприка 1 чайная ложка 5 ккал чеснок сушёный 1 чайная ложка -10 ккал лавровый лист 2 штуки -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2300 ГРАММ ,ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2565 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 112 ККАЛ , ************ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 день: 8 00 омлет 11 00 фрукты 14 00 плов с перловкой 18 00 плов с перловкой (такой ужин можно есть за 4 часа до сна ) ********* Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ********* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ********** #кухнябезфанатизма#маринаиибрагим#всешагинашегопохудения#