полезные движения 13

Упражнение для базовой гибкости области коленного сустава. Помогает увеличить подвижность коленного сустава, что способствует увеличению возможностей дальнейшего развития, а также является профилактикой против артроза и артрита. Пробуйте, развивайтесь и если есть вопросы пишите в комментариях. . Пиши в директ и присоединяйся к развитию🧔🏻