Растяжка с пилатес stretch in Pilates

Первое, что мы делаем, когда просыпаемся, это сладко и с удовольствием потягиваемся, насыщая застоявшиеся мышцы кислородом. Растяжка повышает эластичность мышц, поддерживает суставы и мышцы в постоянном тонусе. Кроме этого растяжка помогает снять стресс, уменьшает напряжение в мышцах, снимает боль в спине