Топим жир.Чистые подтягиваний сделал в два раза меньше. видео №8 #качалка#персональныйтренер#фитнес

Грязными подтягивался 31, а чистыми 15 вот такая арифметика. Добавил 7.5 кг. за месяц, хотя массу особо не стремился добавить, придется по убавить ...