Растяжка рук, убирающая вдовий горб
Техника позволяет одновременно проработать суставы и мышечно-фасциальный аппарат рук, а заодно уменьшить вдовий горб и помочь шее занять правильное положение
19 hours ago 00:21:03 212
2 days ago 00:01:42 3
2 days ago 00:09:17 2.5K
3 days ago 00:05:50 446
3 days ago 00:15:37 18
3 days ago 00:33:37 843
5 days ago 00:00:42 73
5 days ago 00:17:04 192
7 days ago 00:15:31 1.5K
7 days ago 00:56:20 4.4K
6 days ago 00:17:08 2.4K
1 week ago 00:30:06 826
1 week ago 00:05:33 914
1 week ago 00:05:08 5.7K
2 weeks ago 00:01:14 30.5K
2 weeks ago 00:08:38 40
![[ゆうか（Yuuka Sagawa）] [8 минут] Приведите в тонус верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения, которые можно выполнять дома](https://sun9-77.userapi.com/impg/67ToSVYuvpXCzi2QUU_wZ4jZeR9_Jo79EiG14w/bJN_9xeGZtQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=61d4b9aa24fc988fc4f0a6ff1adb395c&c_uniq_tag=x0e4EuQfSwXrG4fTi8D6bCcqSQsUEak209UHslgC2ZA&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:00:41 89
2 weeks ago 00:10:31 34
2 weeks ago 00:03:14 61
2 weeks ago 00:01:42 74
2 weeks ago 00:00:39 12
2 weeks ago 00:07:43 136
2 weeks ago 00:21:39 77
![[Марина Кострова] Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице](https://sun9-3.userapi.com/impg/HVL3yK-yOocHv0wRyGZVbZqsnLVZFHlRQnfmbQ/PiUyBKcDBj8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=22df578875c0962b91823ff398dbf230&c_uniq_tag=Th8AP9OUSwZl29Ua5XOBkdGolUs2wJ_5WJbt6ArszvA&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:01:42 2
