Пенкин Егор - Здоровое Будущее ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАС
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Пенкин Егор - Здоровое Будущее» (@FitTherapyOfficial). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
👉 - Снимите мышечное напряжение, улучшите подвижность и функциональность тела благодаря техникам самомассажа.
👉 - программа «Здоровое Будущее». Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций.
❗️Старт ближайшего потока «Здоровое Будущее» указан на сайте.
————
👉 Мой телеграм канал - (Ссылка на исследования, видео 18 со вскрытия. Ищите подробный Backstage по тегам #МФР_кража / #МФР_фильм)
————
Навигация:
Однажды, задолго до нашей эры..
О чем этот фильм?
«Что он делает? МФР? Ерундой занимается..». Популярность «МФР»
Кто придумал «Миофасциальный релиз» и когда появился этот термин? (ГЛАВА 1)
Andrew Taylor Still (Основатель метода «Остеопатии»)
Ida Rolf. Что такое «Рольфинг» и чем он похож на «МФР» ?
John Barnes (Первый выпустил 2 книги и запатентовал метод «МФР»)
Robert Schleip (Первые «Курсы» по «МФР» с оборудованием в 2000-х годах)
Thomas Myers (Массажист без образования?!)
Специалисты, которые будут встречаться в фильме
Раскатывание на валике - это «МФР» или «Самомассаж» ? (ГЛАВА 2)
«Миофасциальный релиз» - это медицинский термин в США
Почему простая «раскатка на ролле» - это НЕ «МФР» ?
Нам всем нужны техники, которые будут работать без участия другого человека
Презентация системы занятий «Здоровое Будущее»
Продолжаем выпуск. 3 научно доказанных цели «МФР»
Что такое «Фасция» ? (ГЛАВА 3)
Что произойдет, если мы вытащим мышцу из «Фасциального футляра» ? (Наглядно)
В нас находится от 18 до 23 кг фасции. Можем ли мы игнорировать эту структуру?
На какие 3 вида фасции воздействует МФР ?(Свободная, поверхностная, глубокая)
Воздействие «МФР» на «Свободную фасцию». Как увеличить обьем движений и гибкость? (ГЛАВА 4)
Dr. Guimberteau - как выглядит фасция внутри живого человека? Почему этого нет в анатомических атласах?
Анатомия «Свободной фасции» и почему она похожа на мед? Эффект скольжения
Что происходит при наклоне вниз? (О скольжении фасции)
Часто проблема «тугоподвижности» не в растяжке и укорочении мышц. А проблема в отсутствии здорового скольжения фасции
Частая причина боли и скованности. Почему фасция «залипает», «склеивается» и образует «спайку»?
Как «МФР» открывает магистраль для доставки питательных веществ?
Многоуровневый мета-анализ (Влияние МФР на увеличение объема движений)
Эффект осмоса. Как работает механизм напитывания тканей для улучшения амплитуды движений при «МФР» ?
Мета-анализ (Влияние «МФР» на производительность и восстановление)
Как правильно делать «МФР», чтобы добиться эффекта увеличения амплитуды, расслабления и скольжения ?
Цель «МФР» - это не доставить удовольствие раскатыванием через боль
1 view
0
0
2 months ago 00:28:28 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
2 months ago 00:00:42 1
Видео от Пенкин Егор - Здоровое Будущее
2 months ago 00:35:01 1
Анатомия шпагата. Видеоисследование от Пенкина Егора
2 months ago 00:43:56 1
МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ
2 months ago 00:03:03 578
Будущее завода. Студенты Технического университета познакомились с работой СУМЗа в Ревде
2 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
2 months ago 02:02:41 27
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
2 months ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
2 months ago 01:01:39 7
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
2 months ago 01:15:48 1
Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать ягодицы? Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног
2 months ago 00:00:59 1
Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ? - БЕГИТЕ
2 months ago 00:10:46 130
ТОП 100 ITUNES | ЛУЧШИЕ ПЕСНИ | ТОП ПЕСЕН | НОВЫЕ ХИТЫ | АЙТЮНС - МАРТ 2021
2 months ago 00:10:46 51
ТОП 100 ITUNES | ЛУЧШИЕ ПЕСНИ | ТОП ПЕСЕН | НОВЫЕ ХИТЫ | АЙТЮНС - ДЕКАБРЬ 2021
2 months ago 00:10:26 70
ТОП 100 ITUNES | ЛУЧШИЕ ПЕСНИ | ТОП ПЕСЕН | НОВЫЕ ХИТЫ | АЙТЮНС - ФЕВРАЛЬ 2022