Розалия Насретдинова. Тренировка по плаванию от чемпионки мира

В этом ролике Розалия Насретдинова, чемпионка мира, проведёт тренировку по плаванию, видео получилось информативным, поэтому досмотрите его до конца! ✅ Видео-курсы для тренировок дома: ► Школа плавания Swimrocket Москва: ► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: ✅ Никита Кислов ВКонтакте - ✅ Никита Кислов в Инстаграм - Сегодня у нас в гостях чемпионка мира по плаванию Розалия Насретдинова. В прошлом выпуске Роза показывала нам свою тренировку в спорт зале, а сегодня она расскажет и покажет свою тренировку по плаванию в бассейне. ✅ ТРЕНИРОВКА Розалии Насретдиновой: 1. РАЗМИНКА НА СУШЕ - 15 минут 2. РАЗМИНКА В ВОДЕ - 600 метров - Спокойное плавание - 200м - Кроль на ногах - 200м - Кроль на руках - 200м 3. УПРАЖНЕНИЯ НА ОТРАБОТКУ ВСЕХ ФАЗ ГРЕБКА (делаем с трубкой для