Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!) - YouTube

📌 Канал “Доктор Спорт“ - Полезная статья: Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!) 📌 Упражнения тренировки: ✔️ 4:14 Отжимания на брусьях «плюс» ✔️ 5:46 Отжимания от перекладины ✔️ 6:52 Трицепсовый жим на блоке «отбойный молоток» ✔️ 7:47 Жим на блоке на нижний отдел груди стоя ✔️ 8:32 Перекрестный жим на блоке стоя на коленях ✔️ 9:42 Кроссовер со сгибанием по диагонали 2 ✔️ 10:55 Наклонные отжимания с поворотом ✔️ 12:08 Отжимание в тросовом тренажере под наклоном назад 👉 ПОДПИШИСЬ ツ : 👉 Мы в Telegram: 👉 Мы в Instagram : 👉 Мы в ВК: