Хочешь плоский живот? Начни с 2 упражнений и поймешь, какие упражнения уберут живот эффективнее
Новый курс «Плоский живот» начнется уже через несколько дней! Чтобы узнать о старте курса и получить самую большую скидку, заполняйте анкету предзаписи по ссылке → 😉 Вас ждет комплексная программа тренировок живота с вау-эффектом в формате расширенного курса на 90 дней!
Новичкам и недавно родившим женщинам критически важно сначала определить уровень своей подготовки, а потом уже начинать заниматься тренировками для пресса и плоского живота. Если нагрузки окажутся слишком сильными, тело ответит болью в пояснице, шее и кистях. Как этого избежать и с чего начинать? Ответ в видео! Обязательно досмотрите до конца, чтобы узнать о том, как выстраивать тренировки, чтобы результатом стал рельефный и подтянутый животик.
👉Плейлист, в котором можно узнать все о ТАЗОВОМ ДНЕ:
👉Рекомендации и подборка тренировок для плоского живота:
Тайм-коды:
00:00 Как убрать живот: с чего начинать?
00:30 Последствия неправильно подобранной нагрузки для живота
00:52 Упражнение-тест №1
01:40 Упражнение-тест №2
02:37 Как оценивать результаты теста?
03:01Тренировки пресса для начинающих и недавно родивших
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#ВикторияБоровская #ШколаЗдоровогоФитнеса #ТазовоеДно #ПлоскийЖивот #Пресс #ЖенскоеЗдоровье #животпохудение
1 view
111
35
4 days ago 00:01:08 125
Качалка | Тренажерный зал
2 weeks ago 00:17:16 13
[Олег Карлсон] КАРЛСОН ОТВЕЧАЕТ / №1
2 weeks ago 00:36:08 20
[Олег Карлсон] АРХИТЕКТУРА ТОТАЛИТАРИЗМА / №385
2 weeks ago 00:42:31 53
[Олег Карлсон] РАЗЫГРЫВАЕМ ДОМ МЕЧТЫ / №384
4 weeks ago 00:17:16 29
КАРЛСОН ОТВЕЧАЕТ / №1
4 weeks ago 00:08:16 18.3K
РЕЛЬЕФНЫЙ КОРСЕТ создают, ЖИР ВЫЖИМАЮТ ТАКИЕ движения НОГ и РУК| можно без гаджетов
4 weeks ago 00:18:33 1
ПРОСТЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, после которых ты ЗАБУДЕШЬ о СУТУЛОСТИ и ОТЁКАХ
4 weeks ago 00:00:09 2
Что поесть?
1 month ago 00:11:44 8
Идеальный Живот Всего За 10 Минут. Тренировка Для Прокачки Нижнего Пресса и Плоского Живота
1 month ago 00:00:38 8
“TERMINAL“ Radioshow 222 @ DIFM (guest VOE)
1 month ago 00:08:49 1
Всего 1 чашка в день Очистит Легкие от Токсинов, Слизи и Мокроты
1 month ago 00:03:42 1
я плоский
1 month ago 00:03:29 3
Почему выпирает живот и появляются заломы в зоне декольте ?
1 month ago 00:00:38 579
Почему не уходит живот? 🤔 Причина №2: ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА
1 month ago 00:10:06 264
Тонкая талия “Оса“: упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели
1 month ago 00:08:25 134
Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!! 🔥
1 month ago 00:18:55 56
Плетение из фольги Foil Art. Мастер-класс для волонтеров
2 months ago 00:10:17 1
Самые Плоские чипсы на Чипсете Driveвер
2 months ago 00:17:13 1
Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений
2 months ago 00:13:45 1
Бородавки на стопе (мозоль, натоптыши) Рецепты врача хирурга
2 months ago 00:08:39 9
*ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ* за 7 минут // Простые упражнения на пресс дома для начинающих
2 months ago 00:30:53 3
«Антипремия Рунета»: займемся BDSMM!
2 months ago 00:27:48 6
Пилатес для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и КРАСИВОГО ПРЕССА
2 months ago 00:08:37 380
Хочешь Улучшить свой Арт? Исправь Эту типичную ошибку с Формой