Ба Дуань Цзин - Возведение рук к небу (1-е упражнение). Базовый курс по оздоровительному цигун.

Урок посвящен детальному разбору первого упражнения комплекса Ба дуань цзин. Восемь отрезов парчи оздоровительной гимнастики цигун. Данное упражнение рекомендуется для профилактики позвоночника. Улучшение кровообращения поясничного и шейного отдела позвоночника. Аэробные упражнения Ба Дуань Цзин разработаны на основе теорий кинетики и физиологии. Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса Ба Дуань Цзин улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетический баланс организма. Ведет курс: Краев Игорь