Пилатес-тренер Светлана Напылова

Пилатес-тренер Светлана Напылова Пилатес - это серия упражнений для развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации. Пила́тес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм. Автор назвал свою систему контрологией, определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как метод Пилатеса или просто Пилатес.Wikipedia (RU) #тренировкиспорядком ⠀#я🧡порядок, #явпорядке, #теперьявпоряд