МАССАЖ НОГ ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ, МФР СТОПЫ I САМОМАССАЖ

Здравствуйте! С вами Ирина Южакова и сегодня мы выполним комплекс МФР упражнений с теннисным мячиком. МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений (миофасциальный релиз). Сегодня нам понадобится коврик и теннисный мячик. Вам понравилась тренировка? Хотите больше подобных тренировок? Присоединяйся к нам, будет здорово и весело! Мы в социальных сетях: САЙТ INSTAGRAM FACEBOOK VK Еще интересное видео на канале: - ТРЕНИРОВКА С ДЕТЬМИ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС ДЛЯ ОСАНКИ: - ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТЬ ВЕС: - Strong by zumba - эффективная функциональная тренировка: - КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: