Zvířecí trakař / Animal wheelbarrow – od 10 let / from 10 years old

Párové cvičení na střed a koordinaci založené na zvířecí chůzi (pes/medvěd a krab) / Pair exercise for core and coordination based on animal walks (dog/bear and crab) 0:00 sideways dog (bear) / pes (medvěd) stranou 0:16 sideways crab / krab stranou 0:25 dog (bear) wheelbarrow / psí (medvědí) trakař 0:47 crab wheelbarrow / krabí trakař Tip: (English below.) Nejdříve zvládněte koordinaci samotné zvířecí chůze do strany. Pro trakaře je cvičení podobně těžké nebo snazší než klasický trakař. Silově i koordinačn