Хануманасана теория. Как освоить продольный шпагат

Хануманасана - теория. Как освоить продольный шпагат ⠀ Друзья🖐 Перед циклом проработки продольного шпагата в функциональном ключе решил напомнить базовые принципы работы с Хануманасаной. ⠀ Из видео вы узнаете: ⠀ 🌿Пассивная и активная растяжка (функциональная), в чем разница и что это даёт 🌿Какие сложности возникают при освоении продольного шпагата 🌿Как освоить шпагат безопасно 🌿Какие есть подводящие позы 🌿Зачем закрывать таз в Хануманасане ⠀ ➡️В ближайшие дни, выложу практику на 30 минут по базовому освоению Хануманасаны. Данное видео является частью большого курса #ЙогаОснова, который можно приобрести на сайте ⠀ Хорошего дня и до встречи на ковриках🙏