Упражнение - ТОП, для попы. Румынская тяга на одной ноге.

Если хочешь накачать ягодицы - это упражнение, однозначно, для тебя. Если разные варианты ягодичных мостов и румынских тяг - уже надоели и не работают - попробуй это упражнение.