КАК РАЗВИТЬ СИЛУ И СКОРОСТЬ БЕГУНУ? | Андрей Фарносов
Представляем вам новое видео, в котором наш друг Андрей Фарносов рассказывает, зачем бегуну сила, как это влияет на скорость и возможно ли “поднять свой потолок“. И самое главное, Андрей делится специальными беговыми упражнениями для подготовки к забегам и развития скоростных качеств.
Приятного просмотра!
Нам важно ваше мнение, поэтому если остались вопросы, пишите в комментариях и делитесь этим в видео с друзьями-бегунами..
----------------------------
Сайт магазина Кант /?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=en_2022_05_23
VK группа
Канал в Telegram -
-----------------------------
Ведущий: Андрей Фарносов, МСМК по легкой атлетике, тренирует любителей и профессионалов @andreyfarnosov
Съемка и монтаж: Сергей Петлин @karlfoutly
Моушн-дизайн: Владимир Белоус @
-----------------------------
Хронология:
00:00 Старт
00:17 О чем будет видео?
00:39 Какая поверхность подходит для тренировки скорости и силы?
1:36 Структура любой тренировки
2:34 Упражнение “Перекатики“
2:55 “Высокое бедро“
3:45 Работа рук
4:43 Основные моменты для понимания скорости
6:54 Специальные беговые упражнения на развитие координации
7:42 Что дают специальные беговые упражнения?
9:28 Нужны ли прыжки?
10:34 Упражнение для отвязных бегунов
10:58 Зачем сила на марафоне?
11:54 А в чем основная работа?
12:28 Заключение
0 views
108
29
1 week ago 01:24:27 3
Кто пьёт хоть раз в год - ВРАГ народа и предатель Родины!
1 week ago 00:28:54 0
Уровни развития души 📢 Прямой эфир с Эдуардом Гуляевым
2 weeks ago 01:08:02 1
Ожирение, щитовидка, стресс, бессонница, хроническая усталость, анемия–лечимся с Романом Терушкиным
3 weeks ago 00:12:18 0
Почему исчезли Теплоходы на подводных крыльях РАКЕТА и МЕТЕОР?
3 weeks ago 00:03:07 0
Юморная песня про женщин с 8 марта... Зал смеялся до слез
4 weeks ago 00:17:46 0
Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая
1 month ago 00:01:14 4
В ГОД НАЗЫВАЕТ ПОЛЕВЫЕ ЦВЕТЫ😳🌸 #дети #baby #развитие #сребенком #семья #вундеркинд #раноговорит
1 month ago 00:01:18 1
🐜 Как навсегда избавиться от тли без химии! 🌿 #огород #дача #тля
2 months ago 00:03:56 1
Группа Альфа - Я искал так много лет (Жемчужина)
2 months ago 01:04:51 0
Цветняшки учат дружить с эмоциями⭐ Развивающий мультик для детей 🔥 Мультики
2 months ago 00:10:58 2
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
2 months ago 00:19:09 1
Открытие архивов Ватикана может стать настоящим «Судным днем».
2 months ago 00:14:48 0
Как изменился Челябинск за 20 лет?
2 months ago 00:02:57 12
Детский обучающий мультик - КАКИЕ БЫВАЮТ ОБЕЗЬЯНЫ? (WHAT KIND OF MONKEYS ARE THERE?)
2 months ago 00:12:26 0
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.
3 months ago 00:08:34 0
8 молитв для ПРОЗРЕНИЯ и Жизни. Вдох 8 ударов и выдох 8 ударов! ПОЛНОЕ дыхание ЙОГОВ! Исцеление!!
3 months ago 00:37:10 4
Веселые праздники вместе с Цветняшками ⭐ Развивающий мультик для детей 🔥 Мультики
3 months ago 00:20:01 0
Программа для нормализации работы сердца и СС системы
3 months ago 00:03:33 2
Ты Меня Не Любишь, Не Жалеешь, версия в виде красивой песни
3 months ago 00:08:22 1
2025.ИТАЛИЯ ПОД НАПОРОМ УКРАИНСКИХ ТЕЛ. МОШЕННИКОВ: как хлопцы монастырь развели.Прогноз А.РОЖИНЦЕВА
3 months ago 00:22:14 22
✨Жесткая правда о женщинах | Ницше✨
4 months ago 00:18:30 3
ОПИЛКИ В ОГОРОДЕ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД? Вся правда об опилках
4 months ago 00:14:27 2
Почему КРАСИВАЯ женщина не состоит в отношениях? Карл Юнг
4 months ago 00:19:14 0
Почему мир свитков НЕ РАЗВИВАЕТСЯ?! | The Elder Scrolls Lore