Упражнение «Скручивание для спины лежа»!

Упражнение скручивание для спины лежа. Это простое упражнение на вытягивание и легкое скручивание позвоночника. Можно выполнять как отдельную практику или включать в свой комплекс занятий йогой. Свойства: - растягивает спину - увеличивает пространство между позвонками - способствует снятию мышечного напряжения «Йога-терапия для Начинающих» ==> скачать