Случай с Финеасом Гейджем или Где находится сила воли | Саммари ®

🧠 «Случай с Финеасом Гейджем или Где находится сила воли» 📗из книги Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить». 🔴 Смотреть все серии: 🎁 Купить книгу на сайте МИФ: 📖 Читать саммари — 💡 Основная идея книги: ▪️ Сила воли — это наша система самоконтроля, которая досталась нам в процессе эволюции и её задача, защищать нас от наших же желаний. Она состоит из трёх сил: «Я не буду», «Я буду» и «Я хочу» — они помогают нам стать лучше. ▪️ Сила воли похожа на мышцу. Хотите её развивать — тренируйтесь. Различайте сиюминутные импульсивные желания от осознанных целей. Думайте о последствиях своих решений и поступков и о том, чего вам действительно хочется. 📝 Цитаты из книги 💡 Тренируйте мозг, как мускулы Нейробиологи обнаружили, что мозг реагирует на любой запрос. Попросите его решать каждый день задачки, и он станет сильней в математике. Попросите его чаще волноваться, и он станет более беспок