#киба

Ос! Испытание от Шихана Сергея Эдуардовича Подберёзко 5 Дан Получил от Андрей Карваш В промежутке с 0:11по 0:31 сек. видео ускорено в 8 раз Передаю эстафету и задание дальше: Андрей Юдин Данил Глазырин Максим Еремин Юрий Кубарев #киба #союз_киокушин #клубРарог Задание и описание ниже 👇 Задание ❇️ Исполнение базовой техники в каратэ, одной из своих целей ставит задачу укрепления мышц, связок и суставов, в оптимальном для исполнения приёмов режиме. ▪️Киба дачи, много раз канонизированное кинематографом упражнение, позиция из каратэ, используется и в других восточных стилях борьбы. ▪️Запускаю испытание требующие выполнения адресатом, или как сейчас говорят “челендж“. Необходимо простоять 3 (три) минуты в киба дачи, снять это на видео и передать эстафету, кому то из своих соратников. ▪️Условия : -стойка должна быть достаточно глубокая, и угол согнутого колена не должен меняться в течение упражнения; -руками можно делать что угодно, но нельзя опираться ни на что, в том числе на свои бедра; -спина должна быть прямой. -видео, нужно разместить в одной из соцсетей, на личной странице, либо на странице сообщества, с хеш-тегом #союз_киокушин и #киба Ос! С уважением, Шихан Подберёзко