Тренировка верхней части тела с гантелями | Женская тренировка, День 2

Каждая мышца верхней части тела будет подвергнута испытанию! Особенно мышцы плеч, спины, груди и рук! После 1-го дня это прямая, но требовательная тренировка, в которой большое внимание уделяется верхней части тела! Все выполнено с контролем все время! Акцент на том, как мы выполняем повторения, а не просто на переносе веса от А до Б! Все, что вам понадобится для этой тренировки, это коврик и гантели! Я использую 2 пары гантелей, но если у вас есть выбор гантелей, вы можете иметь их рядом с собой! Гантели, которые я использую для справки, весят 17,5 кг каждая и 6 кг каждая. Таймер будет включаться на 60 секунд для каждого упражнения с 30-секундным отдыхом между ними!