Базовая растяжка для танцоров: 3 необходимых составляющих

Больше про растяжку для танцоров тут: Этот урок посвящен растяжке для танцоров. Правильная растяжка перед тренировкой позволяет научиться танцевать быстрее, даже если Вы занимаетесь самостоятельно дома. Важно помнить, что правильная растяжка - это не только растяжка ног и шпагат. Это еще и растяжка спины, рук, шеи. Правильно подобранные упражнения позволят повысить пластику, улучшить координацию движения, а, значит, уберут деревянность и зажатость из Вашего танца