13 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧОК ДЛЯ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ l Мудрость для жизни | СТОИЦИЗМ

13 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧОК ДЛЯ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ l Мудрость для жизни | СТОИЦИЗМ Откройте для себя 13 простых привычек для более долгой и счастливой жизни, основанных на мудрости философов-стоиков. Эти привычки, вдохновленные «голубыми зонами» мира — местами, известными своей высокой продолжительностью и качеством жизни, — легко перенять. Готовы ли вы научиться прожить долгую и счастливую жизнь? Ключевые моменты: 01:31 Естественное движение 1 05:01 Найдите свой «Икигай» 2 08:48 уменьшайте стресс 3 12:29 Правило 80% 4 16:55 Медитация 5 20:27 Хорошо высыпайтесь 6 23:23 Растительная диета 7 26:28 Вино и друзья 8 29:48 Практика щедрости 9 31:50 Чтение 10 34:35 выходите из зоны комфорта 11 37:37 Отключиться от цифрового мира 12 40:37 Смеяться 13