ЙОГА ДЛЯ ОТДЫХА. От усталости и боли в пояснице

Это 3 из 5 восстанавливающих асан марафона «Восстанавливаем энергию с Еленой Кей». Все подробности здесь: RnqqbxjQih41MmNi Снять боль в спине и избавиться от усталости всего за 5 минут? Сусирандрасана - Поза Игольного ушка - поза, которая помогает помогает снять стресс и усталость, растягивает и укрепляет позвоночник, растягивает мышцы ног и ягодиц, облегчает состояние при ПМС, помогает ощутить гармонию и любовь♥️ В этом видео йогатерапевт с 14-летним опытом, автор книги-бестселлера по йоге и руководитель онлайн-школы DOYOGA Елена Кей показывает детальную отстройку позы игольного ушка, чтобы вы могли повторить её утром, перед сном, на коврике или лежа в кровати. Как добиться максимального расслабляющего эффекта - также смотрите в видео. Это пошаговая инструкция, как сделать асану легко новичкам и опытным йогам. Подходит, если вы занимаетесь дома, в студии или преподаете онлайн или оффлайн. Подпишитесь на этот канал, чтобы не пропустить новые видео. Прия