МЕДБОЛ: УПРАЖНЕНИЯ

Способов прокачать пресс тьма. И сегодня мы будем делать это с помощью медбола. Если вдруг не знаешь, медбол (или медицинский мяч) – это утяжелитель весом от 1 до 20 кг, который используется для спортивных и реабилитационных тренировок. С ним можно проделать массу упражнений. Но об этом расскажем в другой раз. Смотри видео, где Илья Маркин, персональный тренер ТФ Жулебино, покажет эффективный комплекс прокачки пресса с помощью медбола. Выполняй 3-5 кругов по 20 секунд на упражнение. Отдых между кругами – 1 минута. Бери на заметку! Официальный сайт: Мы в ВК: Мы в Facebook: Мы в Instagram: