Йога дома с Марией Кушнаревой

На видео часть тренировки. Не забудьте на другую сторону повторить!😉 Если вы добавите к этому комплексу пару асан на спину (*кузнечика и железный мост) и всех воинов 1-2-3 в динамике (медленно) для ягодичек и ног, то получится очень даже полноценная практика