12 кругов Сурья Намаскар. Приветствие солнцу

Классическая виньяса на 10 минут. Отличная практика для начала своего дня. Нас ждет проработка всего тела, заряд бодрости и энергии. Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха йоге, психолог и йогатерапевт. Я путешествую и стараюсь снимать бесплатные онлайн практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно. Хочу, чтобы как можно больше людей становились здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обретали баланс и гармонию внутри. Плюс ко мне можно записаться на личные онлайн занятия или консультацию Инстаграм: Телеграмм: @nellykeks