5-минутная дыхательная практика для бодрого утра

Те, кто бывает на моих занятиях, вспомнят эту пранаяму, я очень люблю давать ее в самом начале практики с телом. Противопоказание: Ощутимо повышенное артериальное давление в момент практики. 💛Эффекты: ✅Быстрое погружение внимания в тело, ✅Активный приток кислорода к легким, ✅Увеличение дыхательного объема легких, ✅Общее приятно-бодрое состояние после. ------- Комплекс “Свобода дыхания“ с мячом для пилатеса: Присоединяйтесь к моим занятиям очно или онлайн: информация о занятиях, полезные тексты и видео - в телеграм-канале “Йога с Юлией Товбиной“