Сурья Намаскар. Приветствие Солнцу. Капчагай. Май 2021

Комплекс Сурья Намаскар очень популярен среди людей, практикующих йогу. Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию. Но на этом его действие не заканчивается. Считается, что комплекс упражнений Сурья Намаскар подготавливает человека к духовному пробуждению, так как содержит в себе почти все важные элементы практики йоги, такие как асаны, пранаямы, пропевание мантр и технику медитации. Слово «Сурья» переводится как «Солнце», а «Намаскар» – «приветствие, поклон». Важно понимать, что комплекс йоги «Приветствие Солнцу» – это не просто серия эффективных физических упражнений, позволяющих хорошо вытянуть тело, развить гибкость, подтянуть его, промассировать и привести в тонус мышцы, внутренние органы, посредством сменяющих друг друга прогибов и наклонов. Это также глубокая духовная практика, переданная в далёкие ведические времена от мудрецов людям. Комплекс Сурья Намаскар состоит из 12 сменяющих друг друга положений тела,  все они в сово