Інтервальне тренування для стегон і сідниць \День 8\ Интервальная тренировка для бедер и ягодиц

Ефективне інтервальне тренування на нижню частину тіла Понеділок - день не з легких. Сьогодні буде спекотно! Тому налаштовуємося на роботу і розпочинаємо восьмий день марафону із насиченого інтервального тренування на нижню частину тіла. Зробимо акцент на м’язах стегон та сідниць. Вмикаємо інтервальний таймер і працюємо разом із Світланою! Пам’ятайте, тривалість кожного інтервалу = 50 сек. Відпочинок між інтервалами = 10 сек. Інтервальні тренування - справжнє рятівне коло для тих, хто хоче позбутися зайв