ТРИ РЕЦЕПТА С КАБАЧКАМИ. Кабачковые котлеты, СУП С КАБАЧКОВОЙ ВЕРМИШЕЛЬЮ, кабачки с грибами, ПП.

Предлагаю Вашему вниманию три рецепта с кабачками. Готовится всё просто, а получается вкусно и низко калорийно. ****************** КАБАЧКОВЫЕ КОТЛЕТЫ: кабачки 350 гр -91 ккал лук 1 шт 70 гр -30 ккал чеснок 10 гр -10 ккал зелень (укроп петрушка) 10 гр -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал яйца 1 шт 50 гр -76 ккал масло растит 1 ст л 12 гр -108 ккал овсяные хлопья 1 стакан 100 гр -360 ккал сухари панировочные 20 гр -50 ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ КОТЛЕТ 570 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ КОТЛЕТ 730 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-128 БЕЛКИ-4,6 ЖИРЫ-4,6 УГЛЕВОДЫ-19,5 *************** КАБАЧКОВЫЙ СУП: масло растит 2 ст л 24 гр -216 ккал лук репчатый 1 шт 120 гр -50 ккал морковь 1 шт 120 гр 39 ккал картофель 350 гр -252 ккал куриная грудка 250 гр -253 ккал кабачок 1 шт 190 гр -30 ккал зелень(укроп петрушка)10 гр -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал вода или бульон 1700 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2500 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 845 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-34 БЕЛКИ-2,8 ЖИРЫ-1,1 УГЛЕВОДЫ-4 *************** КАБАЧКИ С ГРИБАМИ: масло растит 2 ст л 24 гр -216 ккал лук репчатый 1 шт 100 гр -42 ккал морковь 1 шт 100 гр -32 ккал грибы 250 гр -55 ккал кабачок 1 шт 400 гр -64 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал чеснок сухой пол ч л -2 ккал паприка сладкая пол ч л -2 ккал зелень(укроп петрушка) 10 гр -4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 730 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 418 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-57 БЕЛКИ-2,2 ЖИРЫ-3,8 УГЛЕВОДЫ-5,4 ***************** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. Спасибо за просмотр ************************************************************************ КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ? list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно/featured. Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!! ************ #жиросжигающийсуп#моймужпохудел#гречкадляпохудения#супдляпохудения#