Рефлексия vs индульгирование

В чём главное отличие рефлексии от “индульгирования“ в своих эмоциях. Как происходит процесс осознавания своих эмоций и мыслей. Отрывок из вебинара “Психологические защиты“. Школа Психологической Компетентности в ВК: