Жим лежа с палкой

Лягте на спину. Держите палку в обеих руках и согнутых локтях. Поставьте руки на ширине плеч. Вытяните обе руки к потолку. Медленно вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Приведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Руки #Начинающий #Сгибание #Независимый #Коврик #Плечевой_пояс #Палка #Сила #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине