Заминка - неотъемлемая часть тренировочного процесса.
Поэтому сразу после основной нагрузки выполняется растяжка. Качественная заминка даст максимальный эффект от тренировки.
Регулярное выполнение комплекса упражнений на растяжку позволит развить гибкость, укрепить суставы и связки, а также приведет к быстрому восстановлению и уменьшению травм в будущем.
В холодное время года лучше сделать эту часть в теплом помещении.
Йога и йогатерапия позвоночника и внутренних органов на регулярных онлайн занятиях
Инстаграмм
Информация по ссылке
Телеграмм
Добро пожаловать! Будьте здоровы
... и осознанны!Show more