Делайте растяжку после каждой тренировки!
#лучшие#упражнения#лфк
#растяжка#стрейчинг
#домашняя#тренировка
8 hours ago 00:22:35 3K
10 hours ago 00:01:42 3
18 hours ago 01:02:52 144
![[Пенкин Егор - Здоровое Будущее] РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА | УРОК по УЛУЧШЕНИЮ БИОМЕХАНИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ. САМО-ДИАГНОС](https://sun9-10.userapi.com/impg/d2ocAPe_p2bQ7_FFD1ahhkQfgeH44DbouAdOxg/1JbEl5LiOWU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8f9cbf4ad761322c83ebd902dd917e22&c_uniq_tag=XFwQiTi0w54_5qIq8PD2iG2XkEKqKaL-DVU1l6zmZJA&type=video_thumb)
20 hours ago 00:43:33 3.7K
1 day ago 00:01:42 1
1 day ago 00:17:24 772
![[Йога с Натальей Полянской] Вечерняя йога-растяжка перед сном/ Расслябляющая растяжка для крепкого сна](https://sun9-56.userapi.com/impg/0BOGqjC_BKaAGw4e-UM5ThKitrkZ3tnoZNRfDg/OGM88N_HYMQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=de2d23876633cb4f6c98ae6edc8f6916&c_uniq_tag=02veZue5Lw7b9wsHh4-L-d-dPK8Xez61Z5Cb6UP-638&type=video_thumb)
1 day ago 00:29:21 4K
2 days ago 00:01:42 1
3 days ago 00:01:42 1
3 days ago 00:08:20 1
3 days ago 00:04:06 1.6K
3 days ago 00:01:42 2
3 days ago 00:01:42 2
3 days ago 00:01:42 13
4 days ago 00:07:30 18
5 days ago 00:01:42 4
5 days ago 00:01:42 65
5 days ago 02:45:31 159
5 days ago 00:01:42 7
5 days ago 00:02:58 40
4 days ago 00:19:36 3.2K
5 days ago 02:53:44 5
6 days ago 00:25:33 157
![[Марина Кострова] Выпирающий низ живота, недержание мочи, гиперлордоз и боли в пояснице? Всё из-за ЭТОЙ мышцы](https://sun9-11.userapi.com/impg/UrPQ3SggA0w4NVCLo35-9Dc_Rjf1uJT0AwgTpA/gpsT-tyoW1k.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d94a4a7132c07ebea6617beb6c9ca0cd&c_uniq_tag=D1bFk_18Pe5IYc3cN-SUZ1csHUlQKwqYIyKyxy_-Bzo&type=video_thumb)
5 days ago 00:37:26 58
